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          孕妇失眠病因大揭秘 警惕孕期失眠症

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            1、荷尔蒙变化

            怀孕妇女常有频尿的经验蓝月亮精选料天天好彩正版 ,许多人也习以为常  。根据统计 ,怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题  ,但是到了妊娠后期 ,又将近八成的孕妇为频尿所困扰  。而且不只是白天  ,连晚上也会起床跑厕所 。这样的症状会严重影响蓝月亮精选料天天好彩正版准妈妈的睡眠品质 ,造成失眠的问题  。

            在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素 ,使蓝月亮精选料天天好彩正版得孕妇的情绪可能高低起伏极大  ,对于压力的耐受性也下降 。蓝月亮精选料天天好彩正版过去也有医学报导指出  ,压力过大可能会导致胎儿早产  ,以及视力、听力和智能缺陷  。因此  ,适度的压力调适  ,以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀  ,对于稳定孕妇的心情都很重要 。

            温馨提示:孕妇失眠会严重影响孕妇的心情  ,严重的会影响肚子的孩子  。因此  ,孕妇要注意调节心情、压力 。要适着改变自己的心态 ,同时家人也要多关心孕妇 ,有时间多同孕妇交流 ,解除孕妇的困惑  ,要帮助孕妇预防失眠症  。

            提起失眠  ,会让很多人比较苦恼 ,有关调查显示 ,失眠症是很多人都会患的疾病  ,不分年龄和性别  ,严重影响到人们的休息  。然而最为严重的人群是孕妇 ,相信很多孕妇都有过这样经历 。有时是出于思想焦虑  ,有时是怀孩子太辛苦了  ,但会有各种原因导致孕妇们睡不着 ,那么导致孕妇失眠症的原因有哪些呢?一块来看看吧  。

            有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化  ,但是必须尽量避免引起压力的食品  ,例如咖啡、茶、油炸食品等 。尤其是食物中的饱和脂肪 ,会改变妇女体内的荷尔蒙分泌 ,造成很多身体不适的症状  。

            正值怀孕的妇女 ,在精神和心理上都比较敏感 ,相对地 ,对于压力的耐受力也会降低 ,通常这段时间的情绪不太稳定 ,常会有忧郁荷失眠等症状的发蓝月亮精选料天天好彩正版生  。一般认为  ,怀孕期心情的转变 ,是因荷尔蒙变化所导致  。

            饮食习惯的改变 ,也会影响孕期睡眠品质的好坏  。所以 ,均衡的饮食很重要  。

            3、频尿影响睡眠

            2、饮食习惯的改变

             

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